Освоение йоги является сложным и длительным процессом. Из-за того что физиология каждого человека уникальна, развитие практики также у всех происходит по-разному. Для того, чтобы тело постепенно привыкало к нагрузкам и был заметен прогресс, практика йоги должна быть регулярной.
Во время групповых классов преподаватель регулирует нагрузки для своих учеников в зависимости от их уровня физической подготовки. Физические способности людей в группе могут существенно различаться. Индивидуальные занятия йогой позволят подобрать тот уровень нагрузки, который подходит именно Вам.
ХАТХА-ЙОГА
Преподаватель Илья Пичугин
ПОДРОБНЕЕ
РАСПИСАНИЕ
Медитации
Преподаватель Наталия Ионова
ПОДРОБНЕЕ
РАСПИСАНИЕ
Кому подходит данный вид практики:
[01] Для людей, которые только начинают свою практику
Индивидуальные занятия йогой необходимы, чтобы правильно выстроить позы (асаны), настроить дыхание и понять принцип работы тела в каждом положении. Даже после нескольких таких уроков Вы будете чувствовать себя намного увереннее при занятиях в общих группах, что обеспечит Вам максимальный эффект от практики.
[02] Для тех, кто уже практикует йогу длительное время
Кто хочет углубить свои знания, индивидуальные классы с опытным преподавателем позволят выйти на более качественный уровень практики, понять тонкие аспекты своего тела в каждой асане, а также углубить свои познания не только в физиологической, но и психологической составляющей йоги.
СТОИМОСТЬ
Выбери идеальный формат для старта или продолжения своего пути в йоге
Программа рассчитана на срок 3 месяца. Все параметры — длительность и частота занятий, оптимальное время суток для практики, а также количество тренировочных блоков — подбираются персонально под ваши задачи и образ жизни. Для разработки программы применяется метод радиэстезии, позволяющий учитывать множество факторов, не определяемых даже при большом тренерском опыте. Метод имеет научное признание - ему посвящены работы авторитетных физиков и медиков. Такой подход обеспечивает беспрецедентную точность подбора практик, минимизирует риски ошибок и практически исключает вероятность травм при соблюдении рекомендаций.
Практика техник хатха-йоги становится средством достижения состояния йоги лишь при выполнении ряда условий, определяющих образ жизни практикующего.
Без выполнения этих условий при переходе сознания на более высокий уровень функционирования тело практикующего разрушается вследствие чрезмерной интенсивности переходных процессов.
Правильное питание, физическое и психическое здоровье и психоэнергетическая безупречность - таковы вышеупомянутые условия. При достаточно интенсивной корректной практике технических методов образ жизни сам собой приходит в соответствие с необходимыми условиями. Со временем практикующий начинает чувствовать, какая пища пригодна для него, какая - нет. Повышение уровня тренированности, насыщение энергетической структуры энергией, ее отстройка и функциональная оптимизация приводят тело в состояние здоровья, а ко всему, что не соответствует принципам психоэнергетической безупречности, просто пропадает интерес. Основные принципы безупречности представлены пятью принципами ямы - пятью ограничениями - и пятью принципами ниямы - пятью правилами.
И практика йоги не о том, чтобы стать отбитым благостным блаженным, который ничего не чувствует, а скорее о том, чтобы осознавать и ощущать, что с тобой происходит. Делая этот самый выбор.
Мир бесконечно многообразен, всё что происходит - имеет место быть. Это же касается и внутренних состояний. Вопрос лишь в том, как ТЫ на это реагируешь и что ТЫ с этим своим внутренним делаешь.
И все «сложно», «страшно», «я не могу с этим справиться» мы выбираем точно так же сами, как выбираем «радостно», «спокойно», «мне это по силам»